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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春芽

”

，
也就是 说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。