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　　在这个时节该如何  调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免
肝火

上炎。