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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
  火上炎。