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在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。