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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。