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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。