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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。