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　　在这个时节该如 何调 理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。