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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。