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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、
香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。