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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。