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在这个时节该如何调理养

生？ 
宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。