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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。