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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。