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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。