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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。