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　　在这个时节该 如何调理
 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。