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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。