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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。