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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食
物，以 免  肝火上炎。