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　　在这个时节该如 何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。