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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。