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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁 
食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上

炎。