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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食
上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。