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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另   外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。