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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。