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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气   味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就 是说这个 
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。