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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。