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在 这个时节该如何调理养生？ 

宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。