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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝 火 上炎。