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　　在这个时节该如 何调  
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。