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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。