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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。