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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个 
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、
莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。