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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。