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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。