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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。