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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。 另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。