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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。