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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。