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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。