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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。