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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。