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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。