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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、
葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。