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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，
在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。