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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。