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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。