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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。