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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。